Täältä tulee löytymään tekstejä erilaisista jalkoihin liittyvistä aiheista. Kirjoittajani toimii jalkaterapeutti Erika ellei toisin mainita. Tervetuloa!
Toisinaan jaloille tekisi hyvää pieni hieronta. Hieronta voi olla kevyttä, rentouttavaa, lymfaattista, lihaksia muovaavaa tai herättelevää. Hieronta vähentää jäykkyyttä ja tukee nivelten liikkuvuutta. Toisinaan minulta kysytään hierontaa vain jaloille, mutta harmillisesti palveluissani ei ole tarjolla erikseen hierontapalveluita. Kerron kuitenkin...
Jalkojen omahoito on tärkeää, jotta jalat kestävät päivittäisen kuorman ja voisivat mahdollisimman hyvin. Alle olen koonnut keskeisimpiä vinkkejä hygieniasta, kynsien ja ihon hoidosta, sukista sekä kengistä.
Nyt on taas se aika vuodesta, kun iho kuivuu helposti, etenkin jaloissa. Paras tapa hoitaa jalkojen kuivaa ihoa on rasvaus. Tarve jalkojen rasvaukselle on yksilöllinen. Monelle rasvaus on tarpeen säännöllisesti päivittäin, mutta se kannattaa ainakin kuuriluontoisesti. Jalkojen rasvaus on suositeltavaa tehdä kerran päivässä, usein pesun jälkeen on...
Monesti syksyn saapuessa, kun kesäkengät vaihdetaan tiukempiin umpinaisiin jalkineisiin, nousee sisäänkasvanut kynsi vastaanotollani hyvin yleiseksi syyksi käynnille. Kausi on aloitettu ja siksi nyt onkin hyvä aika juuri tälle kirjoitukselle.
